150-е сутки изоляции. Запись от 12.04.24 г.

День космонавтики – самый важный праздник для нас. Готовиться начали заранее. У меня были припасены тематические наборы для совместного труда, в том числе деревянный пазл с полосой из газеты «Правда» от 12 апреля 1961 года с описанием первого полёта человека в космос. Оля и Рустам (исследователь Ольга Мастицкая и исследователь Рустам Зарипов) уже профессионалы в «мозаичном» деле. Они и собрали большую часть пазла, остальные помогали  понемногу.

Ещё был картонный 3D-пазл – бюст Гагарина в шлеме. Справились вдвоём с командиром за 15 минут. Получившийся у нас портрет порадовал сходством с оригиналом.

Ещё в конце марта собрали все вместе два больших пазла по 1000 деталей: один – с ракетой, другой – с планетами солнечной системы. Развесили эти картинки в кают-компании и спортзале. Теперь, тренируясь на велоэргометре, смотрим в «космос».

За два дня до праздника я достала другие элементы для украшения интерьера: «космические» гирлянды, наклейки разных размеров. Развешивали вместе, дополняли на свой вкус.

Праздничное утро началось достаточно бодро, для меня – с 6:45. Надо было провести медконтроль для каждого члена экипажа, взять мазки с кожи, зева, параллельно заняться методикой «Парадонт-лор», которая тоже подразумевает забор биоматериалов.

Индивидуальные пакеты, в которые заранее было собрано всё необходимое по двум методикам, ждали на кухне. Утром мне оставалось взять эти пакеты и перчатки и по очереди обойти испытателей.

Испытателю нужно какое-то время, чтобы собрать биоматериал, а я между тем подготавливаю пробирки для других манипуляций. Всё для экономии времени. В завершение собираю материал у самой себя, отшлюзовываю все комплекты, дальше – праздничный завтрак.

В этот день на НП (Наземный пункт) дежурила наш куратор Татьяна Журавлёва. Накануне вместе с лаборантом Светланой Астафьевой она записала видео, где напомнила, что пора открывать подарки, переданные с грузовым кораблём.

Нам досталась потрясающая вязаная шкатулка-ракета, внутри было шесть вязаных же брелоков-космонавтов с элементами разного цвета. Мы разобрали брелоки по своим цветовым предпочтениям. Мне достался зелёный. Света сделала эти потрясающие вещи сама специально для нас – бесценный подарок! Мы, в свою очередь, отшлюзовали для дежурной бригады подписанные мини-открытки.

Дальше снова вернулись к нашей научной циклограмме. Оля и Ксюша (исследователь Ксения Шишенина) в очередной раз сегодня проводят для всех офтальмологическую методику в темноте. Один «заход» после завтрака, второй будет перед ужином.

Далее по плану у меня ЭЭГ и тест «Умные шарики» на ноутбуке. Словом, первая половина дня быстро пролетела.

Обед: стол украшен праздничными салфетками, мы приготовили специальный салат, похожий на новогодний, что был с консервированным тунцом. Добавили мясо индейки. Для соуса я попробовала смешать жидкость из-под консервированного зелёного горошка с сублимированным плавленым сыром. И салат стал идеальным, когда мы дополнили его сверху сухой стружкой из сыра твёрдых сортов, переданной с «грузовиком» родными Ксюши.

Перед обедом – селфи на фоне гирлянд и украшенного стола, у каждого в руках что-то по теме Дня космонавтики: у Лики (бортинженер Анжелика Парфёнова) – собственноручно собранная бумажная модель «Бурана» (набор я подарила ей в День гражданской авиации); у Оленьки – полоса «Правды» про первый полёт, собранная из пазлов; у Рустама – космонавт на планете, получившийся из лего; у Юры (командир экипажа SIRIUS-23 Юрий Чеботарёв) – ракета, напечатанная для него Ликой на 3D-принтере. Наконец Ксюша – держала бумагу с нашим текстом поздравления. А я, надев подаренную мне службой психологической поддержки футболку с Юрием Гагариным, «вошла» в кадр с бюстом первого космонавта планеты.

Чтобы усилить атмосферу главного праздника, мы с Ликой вручили всем подарки ещё и от нас.

После обеда необходимо было заполнить психологические опросники на темы «Отношение к работе», «Поведение в стрессовых ситуациях», зафиксировать своё эмоциональное состояние в данный момент.

Затем – анкета «Обратная связь» по нашей электронной системе циклограммы «Расплан». Мы тестируем её, чтобы такая система могла потом применяться в дальнейшем на космических станциях. Предназначение системы в отслеживании реально затраченного времени на ту или иную методику, так как постановщик мог закладывать одно время выполнения, а по факту необходимо другое.

Мы в экипаже уже точно можем сказать: если ты уже хорошо знаешь методику благодаря многократному повторению в длительной миссии, то постепенно время выполнения каждого этапа значительно сокращается. Зная об этом, можно при планировании точнее распределять время на те или иные задачи.

Тестирование показало удобство системы. Нужно отмечать начало и окончание выполнения задачи, и тут точно не забудешь, что именно надо сделать: система просигналит красными индикаторами и всплывающими окнами. Неудобство только в скорости передачи данных и «подвисаниях», но это уже зависит от конкретного сервера, а не от самой программы.

В анкете «Обратная связь» всего восемь вопросов. Где-то надо только выставить оценки «удобно/неудобно», где-то прописать пожелания по улучшению работы системы или её интерфейса.

В какой-то момент мы собрались в кают-компании, чтобы посмотреть загруженные для нас видео: поздравление от исполнительного директора проекта Сергея Алексеевича Пономарёва и от Виктории Кириченко, врача экипажа SIRIUS-21 – прошлого изоляционного эксперимента с участием Асгардии. Было приятно увидеть коллег, услышать поздравительные слова от руководства.

Сергей Алексеевич – заведующий лабораторией физиологии иммунной системы ИМБП, в которой я работаю, и по совместительству мой научный руководитель.

Вика Кириченко рассказала, что была на встрече с первой российской актрисой в космосе Юлией Пересильд и попросила Юлию передать напутственные слова экипажу SIRIUS-23, то есть нам. Это было очень неожиданно и приятно!

Расслабляться, как всегда, некогда, несмотря на праздник.  Впереди сегодня ещё одна регулярная психологическая методика с видеоинтервью и любимым эссе «Я, другие, мир».

Мне не пришло в голову ничего лучше, чем вместо эссе написать поздравления для постановщиков этой методики, поскольку все мысли были заняты только Днём космонавтики. Дождалась пока остальные члены экипажа запишут свои видео и тексты и загрузила всё на сервер для постановщиков.

Перед ужином – повтор офтальмологической методики и можно уже немного расслабиться.

За столом предложила сыграть в космическую викторину – взяла с собой набор специально для этого дня. По правилам, в ответах нужно отличить реальные факты о космонавтике от вымысла. Такой формат позволяет в ходе игры узнать что-то новое. И, кстати, на все вопросы мы ответили правильно.

СПРАВКА:

 

Изоляционный эксперимент SIRIUS-23 стартовал 14 ноября 2023 года и продлится ровно 366 суток. Всё это время экипаж из шести добровольцев будет находиться в изоляции, в Наземном экспериментальном комплексе ИМБП РАН, выполняя программу медицинских, биологических, психологических исследований и технических экспериментов. 

 

Космическое Государство Асгардия во второй раз участвует в длительном изоляционном эксперименте с научной программой «Оценка влияния изоляции как негативного фактора космического полёта на иммунологический, микробиологический статусы и минерально-костный обмен в организме женщины». В экипаже SIRIUS-23 Асгардию представляет врач аллерголог-иммунолог Ксения Орлова.

 

Участие в изоляционных экспериментах – один из этапов пути к выполнению главной научной миссии Асгардии – рождение первого ребёнка в космосе, что гарантирует бессмертие человеческого рода в случае катастрофы на Земле.

 

Ещё материалы по теме Асгардия в SIRIUS-23. Записки из изоляции:

Космическая диета. Главный ингредиент – осознанность

Традиции экипажа SIRIUS-23 для борьбы с монотонностью изоляции и стрессом

3 упражнения на выносливость и гибкость от космического испытателя Асгардии Ксении Орловой

Одни дома. Что плохого в эгоизме - выводы, сделанные в космическом эксперименте